바디브러쉬 사용법

미란다 커가 매일 하고 있다는 바디브러싱은 마른 바디솔로 온몸을 결 따라서 빗어주는 건데요, 이를 통해서 혈액순환을 유도하고 자연적으로 탈각을 유도함으로써 피부가 좋아지는 결과도 얻을 수 있습니다.

<심플하게 산다>의 도미니크 로로는 바디브러싱을 일종의 치료법이라고 했습니다. 피부 세포 하나하나가 갖고 있는 트라우마를 바디브러싱을 통해 치료할 수 있다는 거죠. 우리의 피부세포는 기쁨과 고통을 느끼고 사실을 기억하는 하나의 감정기관이기 때문입니다. 

바디브러싱에는 드라이브러싱과 인샤워브러싱이 있는데요, 저는 샤워 전 마른몸에 하는 드라이브러싱이 좋은 것 같아요. 일단 인샤워브러싱은 브러쉬를 적셔야 하니 관리가 어렵고, 실제로 각질제거와 셀룰라이트 예방에는 드라이브러싱이 더 효과적이라고 합니다. 

바디브러싱은 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 붓기를 완화시키고 몸속의 노폐물과 독소를 빼는 데 탁월한 효능이 있습니다. 또 등드름이나 닭살 같은 피부개선에도 효과적입니다. 

 

바디브러싱은 빗으로 몸을 쓸어주면 됩니다. 천연돈모와 선인장으로 만든 것이 있는데, 부드럽기는 천연돈모가 더 부드럽기 때문에 초심자는 올리브영에서 나온 것을 사용하시면 될 것 같아요. 

하는 법은 심장 아래쪽은 아래에서 위로, 심장 위쪽은 위에서 아래쪽으로 쓸어주는 겁니다. 발에서 다리쪽으로 올려주고, 배와 가슴 아래쪽과 등을 쓸어준 다음, 양쪽 가슴 아래에서 위로 쓸어올립니다. 그리고 팔을 들어 손에서 어깨 쪽으로 쓸어주는데 겨드랑이와 등까지 연결되도록 합니다. 마지막으로 목에서 쇄골 쪽으로 쓸어주면 됩니다. 

주의할 점은 살살 부드럽게 해야 효과가 좋다는 겁니다. 사용한 브러쉬는 한번 털어서 살균작용을 하는 티트리 스프레이를 뿌려서 보관하시면 됩니다. 일주일에 한 번 정도는 비누로 세척해서 말려서 사용하시면 좋습니다.